A coñecida función da melatonina é mellorar a calidade do sono (dosificación 0,1 ~ 0,3 mg), acurtar o tempo de espertar e o tempo de sono antes de durmir, mellorar a calidade do sono, reducir significativamente o número de espertar durante o sono, acurtar a fase de sono leve, prolongar a fase de sono profundo e baixar o limiar de espertar á mañá seguinte.Ten unha función de axuste de diferenza horaria forte.
A maior característica da melatonina é que é o eliminador de radicais libres endóxenos máis forte atopado ata agora.A función básica da melatonina é participar no sistema antioxidante e previr que as células produzan danos oxidativos.Neste sentido, a súa eficacia supera todas as substancias coñecidas no organismo.As últimas investigacións demostraron que MT é o comandante en xefe do sistema endócrino, que controla as actividades de varias glándulas endócrinas do corpo.Ten as seguintes funcións:
Prevención de cambios patolóxicos
Dado que a MT é fácil de entrar nas células, pódese usar para protexer o ADN nuclear.Se o ADN está danado, pode provocar cancro.
Se hai suficiente Mel no sangue, non é fácil contraer cancro.
Axustar o ritmo circadiano
A secreción de melatonina ten un ritmo circadiano.Despois do anoitecer, a estimulación luminosa debilita, a actividade enzimática da síntese de melatonina na glándula pineal aumenta e o nivel de secreción de melatonina no corpo aumenta de forma correspondente, alcanzando o pico ás 2-3 da mañá, o nivel de melatonina pola noite afecta directamente a calidade. de sono.Co crecemento da idade, a glándula pineal encolle ata a calcificación, o que provoca o debilitamento ou a desaparición do ritmo do reloxo biolóxico, especialmente despois dos 35 anos de idade, o nivel de melatonina secretada polo corpo diminuíu significativamente, cunha diminución media de 10. -15% cada 10 anos, provocando trastornos do sono e unha serie de trastornos funcionais.A diminución do nivel de melatonina e do sono é un dos signos importantes do envellecemento do cerebro humano.Polo tanto, o suplemento de melatonina in vitro pode manter o nivel de melatonina no corpo nun estado novo, axustar e restaurar o ritmo circadiano, o que non só pode profundizar o sono, senón tamén mellorar a calidade de vida, para mellorar a calidade do sono, é máis importante mellorar o estado funcional de todo o corpo, mellorar a calidade de vida e atrasar o proceso de envellecemento.
A melatonina é un tipo de hormona que pode inducir o sono natural.Pode superar o trastorno do sono e mellorar a calidade do sono regulando o sono natural.A maior diferenza entre a melatonina e outras pastillas para durmir é que a melatonina non ten adicción e non ten efectos secundarios evidentes.Tomar 1-2 comprimidos (uns 1,5-3 mg de melatonina) antes de durmir pola noite pode producir somnolencia en 20 a 30 minutos, pero a melatonina perderá a súa eficacia automaticamente despois do amencer pola mañá. Despois de levantarse, non haberá sensación de estar canso, con sono e incapaz de espertar.
Retrasar o envellecemento
A glándula pineal dos anciáns encolle gradualmente e a secreción de Mel diminúe en consecuencia.A falta de Mel requirida por varios órganos do corpo leva ao envellecemento e a enfermidades.Os científicos chaman á glándula pineal o "reloxo de envellecemento" do corpo.Suplementamos Mel do corpo e despois podemos facer retroceder o reloxo de envellecemento.No outono de 1985, os científicos utilizaron ratos de 19 meses (65 anos en humanos).As condicións de vida e a alimentación do grupo A e do grupo B eran exactamente as mesmas, excepto que Mel foi engadido á auga potable do grupo A pola noite, e non se engadía ningunha substancia á auga potable do grupo B. Ao principio, non había diferenza entre os dous grupos.Aos poucos, houbo unha diferenza incrible.Os ratos do grupo control B estaban envellecendo obviamente: a masa muscular desapareceu, as calvas cubrían a pel, a dispepsia e as cataratas nos ollos.En definitiva, os ratos deste grupo eran vellos e moribundos.É incrible que os ratos do grupo A que beben auga de Mel todas as noites xoguen cos seus netos.Todo o corpo ten un cabelo espeso, radiante, boa dixestión e sen cataratas nos ollos.En canto á súa vida media, os ratos do grupo B sufriron todos un máximo de 24 meses (equivalente a 75 anos en humanos);A vida media dos ratos do grupo A é de 30 meses (100 anos de vida humana).
Efecto regulador sobre o sistema nervioso central
Un gran número de estudos clínicos e experimentais demostraron que a melatonina, como hormona neuroendocrina endóxena, ten unha regulación fisiolóxica directa e indirecta sobre o sistema nervioso central, ten un efecto terapéutico sobre trastornos do sono, depresión e enfermidades mentais e ten un efecto protector sobre as células nerviosas. .Por exemplo, a melatonina ten un efecto sedante, tamén pode tratar a depresión e a psicose, pode protexer o nervio, pode aliviar a dor, regular a liberación de hormonas do hipotálamo, etc.
Regulación do sistema inmunitario
O sistema neuroendocrino e o sistema inmunitario están interrelacionados.O sistema inmunitario e os seus produtos poden cambiar a función do neuroendocrino.Os sinais neuroendocrinos tamén afectan a función inmunolóxica.Nos últimos dez anos, o efecto regulador da melatonina sobre o sistema inmunitario chamou a atención xeneralizada.Estudos na casa e no estranxeiro demostran que non só afecta o crecemento e desenvolvemento dos órganos inmunes, senón que tamén regula a inmunidade humoral e celular, así como as citocinas.Por exemplo, a melatonina pode regular a inmunidade celular e humoral, así como as actividades dunha variedade de citocinas.
Regulación do sistema cardiovascular
Mel é unha especie de sinal luminoso con moitas funcións.A través do cambio da súa secreción, pode transmitir a información do ciclo da luz ambiental aos tecidos relevantes do corpo, para que as súas actividades funcionais poidan adaptarse aos cambios do mundo exterior.Polo tanto, o nivel de secreción de melatonina sérica pode reflectir a hora correspondente do día e a estación do ano correspondente.Os ritmos circadianos e estacionais dos organismos están estreitamente relacionados cos cambios periódicos da subministración de enerxía e osíxeno do sistema cardiovascular e respiratorio.A función do sistema vascular ten un evidente ritmo circadiano e estacional, incluíndo presión arterial, frecuencia cardíaca, gasto cardíaco, renina angiotensina aldosterona, etc. inicio do tempo dependente.Ademais, a presión arterial e as catecolaminas diminuíron pola noite.Mel segrega principalmente pola noite, afectando a unha variedade de funcións endócrinas e biolóxicas.A relación entre Mel e o sistema circulatorio pódese confirmar polos seguintes resultados experimentais: o aumento da secreción de Mel durante a noite correlaciona negativamente coa diminución da actividade cardiovascular;A melatonina na glándula pineal pode previr a arritmia cardíaca causada por lesións por isquemia-reperfusión, afectar o control da presión arterial, regular o fluxo sanguíneo cerebral e regular a resposta das arterias periféricas á noradrenalina.Polo tanto, Mel pode regular o sistema cardiovascular.
Ademais, a melatonina tamén regula o sistema respiratorio, o sistema dixestivo e o sistema urinario.
Hora de publicación: 22-Xun-2021